Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
Actividad orientada a la mejora de la fuerza muscular a través de la combinación de ejercicios propios de peso libre que se realizan al ritmo de la música y utilizando un material que permite variar el peso en función de cada participante.
Actividad holística, que trabaja la postura a través de la estabilización de la columna vertebral y la pelvis, de manera consciente a través de ejercicios intensos ejecutados a un ritmo personal que permita trabajar con mucha conciencia corporal. El objetivo final es tonificar el cuerpo y corregir hábitos posturales.
Actividad holística, que a partir del centro pélvico y la columna vertebral, reequilibra el cuerpo, incidiendo en una postura correcta de manera consciente a través de ejercicios ejecutados con mucha conciencia corporal. El objetivo final es flexibilizar a la vez que fortalecer los ejes vertical y horizontal del cuerpo, adquirir y mantener nuevos hábitos posturales y mejorar nuestra autonomía personal y nuestra salud en general.
Un sesión divertida, amena y global de resistencia, fuerza, equilibrio, relajación y respiración específico para todas las personas mayores de 60-65 años que quieran mejorar su salud y calidad de vida.
Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en este sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.
Actividad holística, que trabaja la postura a través de la estabilización de la columna vertebral y la pelvis, de manera consciente a través de ejercicios intensos ejecutados a un ritmo personal que permita trabajar con mucha conciencia corporal. El objetivo final es tonificar el cuerpo y corregir hábitos posturales.
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Actividad orientada a la mejora de la fuerza muscular a través de la combinación de ejercicios propios de peso libre que se realizan al ritmo de la música y utilizando un material que permite variar el peso en función de cada participante.
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
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Actividad holística, que trabaja la postura a través de la estabilización de la columna vertebral y la pelvis, de manera consciente a través de ejercicios intensos ejecutados a un ritmo personal que permita trabajar con mucha conciencia corporal. El objetivo final es tonificar el cuerpo y corregir hábitos posturales.
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Actividad holística. De origen chino que trabaja sobre la respiración, la concentración, la relajación, los estiramientos, la conciencia corporal, la tonificación general, la propiocepción, la meditación, la bioenergética. Equilibra el sistema nervioso. Trabaja especialmente sobre la musculatura profunda. Mejora nuestra autonomía personal y el equilibrio. Es coreografiado.
Actividad holística, que trabaja la postura a través de la estabilización de la columna vertebral y la pelvis, de manera consciente a través de ejercicios intensos ejecutados a un ritmo personal que permita trabajar con mucha conciencia corporal. El objetivo final es tonificar el cuerpo y corregir hábitos posturales.
Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en este sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.
Actividad orientada a la mejora de la fuerza muscular a través de la combinación de ejercicios propios de peso libre que se realizan al ritmo de la música y utilizando un material que permite variar el peso en función de cada participante.
Circuitos cardiovasculares y de fuerza, juegos y muchas más propuestas se alternan en este sesión para mejorar de forma divertida y dinámica tu condición física.
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No te imaginas lo que puedes llegar a trabajar con este escalón! Mejorarás tu sistema cardiovascular y tonificarás tus piernas sólo subiendo y bajando del step con variadas coreografías.
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Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
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Actividad holística. De origen hindú. Se implica a la consciencia corporal, la respiración, la corrección postural, la propiocepción, la meditación, la concentración y la bioenergética. Actúa reequilibrando el cuerpo. Enfatiza en el trabajo de elongación por cadenas musculares. Mejora nuestra autonomía personal.
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Actividad de elevada intensidad, donde a través de movimientos procedentes de diferentes estilos de artes marciales como el taekwondo, karate, el boxeo y muchos otros, se combinan al ritmo de la música para crear unas coreografías que de bien seguro os harán sudar mucho .
Actividad orientada a la mejora de la fuerza muscular a través de la combinación de ejercicios propios de peso libre que se realizan al ritmo de la música y utilizando un material que permite variar el peso en función de cada participante.
Actividad coreografiada que te permitirá mejorar tanto tu condición física como la coordinación, a través de sencillos pasos que se realizan siempre siguiendo el ritmo de la música.
Llueva, haga frío o calor, etc. en el exterior, en estas clases podrás sentir las mismas sensaciones que pedaleando en el exterior guiado siempre por las indicaciones de nuestro personal técnico.
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PREVENCIÓN Y RELAX
